納豆菌の効能/ダイエット効果・血栓予防・ビタミンKで骨が丈夫に!

納豆トーストって美味しいの?作り方は?

納豆トーストって美味しいの?作り方は?と個人的に気になったので私もやってみました。その感想と私なりの作り方のレシピ?みたいなものをまとめています。

 

 

納豆トーストの作り方

納豆の作り方の手順と用意する食材を以下に記しておきます。

 

■用意するもの
・パン
・納豆
・チーズ
・マヨネーズ
・ブラックペッパー

 

作り方の手順

1 パンを用意します。

 

2 納豆パックを開けてタレ・マヨネーズ・砂糖小さじ二分の一を入れてかき混ぜます。

 

3 パンに納豆を塗ります。

 

4 上にマヨネーズとチーズ、ブラックペッパーをかけます。

 

5 焼きます

 

こんな感じですね。非常に簡単です。僕はかなり好きな味ですね。上にチーズとかブラックペッパーみたいなかける具はお好みです。青のりやキムチをかけても美味しいですよ。

 

ただ合う人と合わない人がいるみたいで「あんまり美味しくない。やっぱり納豆にはご飯だよ」っていう人も多いです。

 

まあ実際ご飯に勝る食べ合わせはないですよね。

 

まあでもたまにはこういう食べ方をしても楽しいのではないでしょうか。納豆は色々なバリエーションが楽しめるのも魅力の一つです。

 

今日の納豆講義〜納豆キナーゼの効能〜

■血栓融解作用を持ち、血栓が出来るのを防ぎ血の廻りを良くする。
■整腸作用がある。腸内の善玉菌を増やし悪玉菌を減らすので腸が綺麗になる。
■上記の効能のおかげで便通が良くなり肌が綺麗になる。
■骨粗鬆症を予防する。

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