枝豆の健康上の害・注意点

枝豆の健康上の害・注意点

枝豆は食べ過ぎると健康に害を与えることもあります。本カテゴリは枝豆を食べる上での注意点を解説しています。

枝豆の食べ過ぎと病気

子供も大人も大好きな枝豆。ついつい食べ過ぎてしまうことってありますよね。そこで心配なのが食べ過ぎの影響と病気です。枝豆の食べ過ぎとそれに関連する病気とはどういったものがあるのでしょうか?枝豆の食べ過ぎに注意枝豆は様々な栄養成分が含まれている優れた野菜です。ですが、食べ過ぎると弊害が出て病気になる危険...

≫続きを読む

 

枝豆を食べ過ぎると便秘になる?下痢になる?

枝豆は体に良い食べ物ですが、ついつい食べ過ぎてしまうところが問題ですよね。食べ過ぎた場合、どういった問題が起きるのでしょうか。枝豆を食べ過ぎると便秘になるのか、または下痢をするのか、一体どちらでしょうか?枝豆に含まれる食物繊維枝豆は大豆の未成熟な段階で収穫されたもので、元々は大豆です。従って枝豆には...

≫続きを読む

 

枝豆を食べ過ぎると腹痛になる

枝豆は便秘の解消にも効果的だと言われていますが、食べ過ぎると逆に腹痛になることもあります。その原因は枝豆に含まれている食物繊維。枝豆の食べ過ぎと腹痛の関係はどのようになっているのでしょうか。食物繊維とは?食物繊維は人の消化酵素で分解することができない、体外に排出される食物の成分です。とは言え、食物繊...

≫続きを読む

 

枝豆を食べ過ぎると太る?

枝豆は美容と健康におすすめのヘルシーな食べ物です。枝豆は食べ方次第でダイエットにも利用できる一方、食べ過ぎに注意しないと太るのも事実のようです。枝豆のカロリーと糖質枝豆は100gで約134カロリーです。100gと言えば小皿に2杯分程あり、これだけで考えると低カロリーでは?と思えますね。しかし、他の野...

≫続きを読む

 

妊婦は枝豆を食べよう

妊婦さんは枝豆を食べる方がよいとよく言われます。どうしてでしょうか? 妊婦さんに必要な栄養成分が枝豆には色々と含まれているようです。詳しく見て行きましょう。妊婦に必要な栄養素 妊娠中に特に必要な栄養素に葉酸があります。葉酸はビタミンB群に属し、赤血球を作り、細胞の再生を助けたりする働きがあります。別...

≫続きを読む

 

枝豆とアレルギー症状

枝豆は元は大豆です。大豆アレルギーのある方は、枝豆にも注意が必要です。近年、枝豆を食べるとアレルギー症状が出る人が多くなってきています。枝豆のアレルギー症状についても知っておきましょう。大豆と枝豆枝豆は大豆の未成熟な段階で収穫されたもので、元は大豆です。枝豆アレルギーとは大豆アレルギーだと考えて基本...

≫続きを読む

 

枝豆と血糖値

糖尿病の予防の為にも血糖値の急上昇は避け、なるべくなら血糖値を上げにくい食品を選んで食べたいものです。枝豆はそんな条件に合った食べ物なのです。血糖値と糖尿病血糖値は血液中のぶどう糖、グルコースの濃度のことで、食事をすると上昇します。すい臓から分泌されるインスリンのお陰で、健康であれば、血糖値は通常一...

≫続きを読む

 

枝豆には痛風の原因になるプリン体が多い?

栄養たっぷりで美味しくヘルシーな枝豆はビールのおつまみの定番ですね。しかし枝豆には痛風の原因になるプリン体が多いとか。 枝豆とビールの組み合せは痛風の原因となるのでしょうか?プリン体とは?プリン体は食物に含まれる旨味、美味しさの成分です。人の体内でも作られ分解されたのち、尿酸となって体外に排出されま...

≫続きを読む

 

枝豆のカロリーは高い?

栄養価が高く、食べ出すと止まらなくなりがちな枝豆ですが、気になるのがカロリーですね。枝豆はダイエット向きなどと言われていますが、一方では枝豆のカロリーは高いとも。枝豆のカロリーについて調べてみました。枝豆のカロリー茹でた枝豆のカロリーは可食部100gで134カロリー、冷凍枝豆では159カロリーです。...

≫続きを読む

 

枝豆の塩分量と高血圧について

塩味の効いた枝豆は、美味しくてついつい食べ過ぎてしまいがちですね。この美味しい枝豆には、どれ程の塩分量が含まれているのでしょうか。また、枝豆の塩分量と心配な高血圧の関係について見ていきましょう。塩分量と高血圧塩分を摂りすぎると、ナトリウムの濃度を薄めるため、余分な水分が体に溜まりむくみが起きます。喉...

≫続きを読む

 

枝豆の糖質は多い?

ダイエット中や、糖質制限中の方が気になるのが、枝豆に含まれている糖質の量です。他の食品と比べ、枝豆は糖質が多い食べ物なのでしょうか?糖質とは?糖質とは、炭水化物から食物繊維を除いたものを指します。ですので、炭水化物イコール糖質ではありません。糖質は必ずしも甘いものだけではなく、甘くないでんぷんなども...

≫続きを読む

 

枝豆は消化が悪い?

食べ出すと止まらなくなるのが枝豆。つい食べ過ぎてしまうなんていう経験、ありませんか? 体に良い栄養成分が詰まった枝豆も、消化が悪いと言われる食べ物のひとつなので注意が必要です。枝豆の栄養成分枝豆100gあたりの栄養成分は、エネルギー135カロリー、タンパク質約12g、脂質約6g、炭水化物約9g、食物...

≫続きを読む

 

犬は枝豆を食べていい?

枝豆大好きという犬は多いはず。しかし、犬は枝豆を食べていいのでしょうか? 犬が枝豆を食べていいなら、どういった点に注意が必要なのかを知っておきましょう。犬は枝豆を食べていい犬は枝豆を食べてもいいのです。ただし、加熱調理したものに限ります。生の枝豆は犬には絶対に与えてはいけません。加熱しても、さやごと...

≫続きを読む

 

赤ちゃんに枝豆をいつから与えて良いか?

枝豆は美味しくて栄養がある優れた食べ物ですが、いつから赤ちゃんに与えても大丈夫なのでしょうか。又、 枝豆を赤ちゃんに与える時にどんな事に注意するべきなのでしょうか。枝豆を赤ちゃんにいつから与えるか?枝豆はお酒のおつまみ等、大人に人気の食べ物ですが、離乳食としても使われています。枝豆は大豆製品です。大...

≫続きを読む

 

離乳食初期の枝豆

離乳食初期に枝豆は与えて良い食材でしょうか? 離乳食に枝豆を与える場合、どういった事に気をつけるべきか、また、枝豆の離乳食としての使い方などをご紹介します。離乳食に枝豆を与える時期一般に枝豆を食べさせる時期は、生後7?8ヶ月の離乳食中期頃からが適当な時期だと言われています。枝豆は大豆の未成熟豆で、タ...

≫続きを読む

 

 
健康効果 栄養素一覧 ダイエット効果 ナットウキナーゼ 納豆アレンジ