納豆菌の効能/ダイエット効果・血栓予防・ビタミンKで骨が丈夫に!

納豆の健康効果・効能【肌荒れ改善・癌予防・骨を丈夫に・育毛効果】

納豆に数多くあるとされる健康効果をまとめています。

納豆の健康効果・効能記事一覧

納豆には大腸がんの予防効果あり?

納豆のような大豆食品に含まれるイソフラボンという成分が癌予防に効果的だとして注目されています。納豆が癌リスク低減に効果的な理由イソフラボンには抗酸化作用や抗腫瘍効果があり大腸がん・乳がん・前立腺がんといった癌リスクを低下させるそうです。また大豆製品をたくさん食べていたほうが癌治療後の予後が良好な傾向...

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納豆は髪に良い?育毛効果の真偽

納豆の育毛効果について気になるという声がいくらかネット上に見受けられるので私なりの意見をば。納豆は発毛に効果があるのか好き嫌いがわかれがちな納豆。好きな人は毎日食べるくらい好きですし、嫌いな人は臭いにすら嫌悪感を抱くほどです。そんな愛され嫌われている納豆なわけですが、髪の毛を大事にしたいのなら納豆が...

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納豆を食べると骨が丈夫になる理由

納豆にはカルシウムやビタミンK2といった骨を丈夫にする為の栄養素が豊富です。現代人は食生活の変化によって慢性的にカルシウムが不足しているといいますから、骨折や骨粗しょう症予防の為にも是非納豆を積極的に食べて欲しいです。カルシウムが不足すると骨粗鬆症に?カルシウムは骨や歯の主成分であり、私たちの体の1...

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納豆が糖尿病の合併症予防になるって本当?

納豆が糖尿病予防に効果があるのかということを気にされる方が多いようです。納豆と糖尿病予防にどういった接点があるのでしょうか。糖尿病の症状糖尿病というのは血中の糖分濃度が過剰に高まってしまう病気のことです。この状態が続いてしまうと・ひん尿・喉の渇き・疲労感・痩せなどの症状が現れだします。日常に支障がで...

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納豆が血圧を下げる理由

納豆の高血圧改善効果について解説しています。納豆は高血圧予防に良いとされていますがその根拠というのはどういったものなのでしょうか。大豆の恩恵納豆というのはそもそも大豆です。大豆には血圧改善に関する様々な効能があることでしられています。たんぱく質の効果大豆にはたんぱく質は豊富に含まれており、たんぱく質...

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納豆は悪玉コレステロールを減らす?

納豆のような大豆食品にはコレステロール値を下げる効果があるといわれますが、本当なのでしょうか。大豆食品がコレステロールを下げる?納豆だけでなく大豆食品にはコレステロールを下げる効果があることが期待されています。これは大豆に含まれるサポニンといわれる成分のおかげです。サポニンはコレステロールを下げる働...

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納豆は脳梗塞の予防になる?

納豆が脳梗塞に良いとされる理由を解説する前にまず脳梗塞の原因について知っておきましょう。脳梗塞は何故起こる?脳梗塞というのは脳に血液を送るための血管が詰まってしまい脳細胞が死んでしまうことにより起こる疾患です。前兆として顔面の神経が麻痺したり、言語障害が起こったりします。納豆が脳梗塞の予防に良いとい...

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納豆で肌荒れ改善できるってマジ?

納豆は肌荒れを改善する効果があるといわれています。その根拠について調べてまとめてみましたので参考にしていただければ幸いです。納豆はニキビを改善する?悪化させる?納豆はニキビの改善に非常に効果が期待できると思います。その秘密は納豆に豊富に含まれている「リノール酸」にあります。リノール酸は血液の廻りを良...

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ニキビ改善に納豆が有効?

納豆を食べるとニキビやニキビ跡を治すことができるといわれています。今回は納豆がニキビやニキビ跡を早く治すのに有効な理由を解説しています。ニキビの原因ニキビの原因の一つとして腸内環境の悪化が挙げられます。腸内環境が悪化してしまうと代謝が悪くなり、老廃物が蓄積してしまいます。そうなると肌の質も悪くなりニ...

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納豆を肌に塗る?納豆ローションの作り方

納豆は美容食品として注目する女性も少なくありません。確かに納豆は美容・健康に良いとされるビタミン類・ミネラル・イソフラボンといった栄養素が豊富です。そして近年ではこうした納豆をローションにして肌に塗る美肌作りに取り組む人もいるようです。どうして肌に納豆を塗ることが美肌に繋がるのでしょうか。納豆を肌に...

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