過剰摂取に注意!大豆プロテインが原因の肝臓の病気について

過剰摂取に注意!大豆プロテインが原因の肝臓の病気について

大豆プロテインは、動物性タンパク質とは違う植物性タンパク質がとれるという事以外にも、大豆イソフラボンなどの効果をを得るために女性がサプリメント変わりにとる事もあります。
しかし、無計画な摂取や効果を過信した摂取は肝臓に負担をかけ病気の原因となってしまいます。

 

大豆プロテインよりタンパク質の過剰摂取が問題

大豆プロテインがの過剰摂取がなぜ問題になるのかというと、タンパク質のとりすぎにより肝臓に負担をかけることになるためです。
これはプロテインに限った話ではなく、肉や卵などをを多くとりすぎると肝臓に負担をかけて病気になるというのはよく知られているかと思います。
ではなぜプロテインが問題になるのかというと、プロテインというのは成分のみを抽出して作っているものなので、普通の食事よりもタンパク質が多いためです。

 

使うのであれば分量を守る

ボディビルダーやスポーツ選手の方などは、通常の人よりもタンパク質やカロリーを求められるので、プロテインで補う必要がありますが、普通の方であれば基本的に食事の改善を行った方が良いです。
生活習慣の問題により改善が難しいと言う方などは利用するのも一つの手ですが、利用するにしても分量や用法を守り、あくまでも片寄った食事の補助として使うようにしてください。

 

大豆プロテインに限らずプロテインというのは基本的に運動をしている人が食事では足らない栄養を補うためのなので、どの程度の量をとるかなどは各自で考え調整するのが前提です。
健康補助のために使うこともできますが、タンパク質の過剰摂取は肝臓に負担をかけ病気の原因となるので、注意しましょう。

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