納豆の効能/健康作りに最適!

納豆をお弁当のおかずとして持っていきたい場合

健康のため、あるいは大好物で納豆をお弁当に入れていきたい!という場合があるかもしれません。

 

でも普通に考えてあのねばねばをそのまま弁当に入れるのは匂いがとんでもないことになりそうです。

 

無論自分は納豆が好きなのでいいのですが、周りに迷惑がかかるのは避けたいですよね。

 

 

お弁当に入れても臭わないおすすめの調理法

臭わないようにするには調理をするようにしましょう。

 

おすすめは巻きずしやおにぎりにしてしまうことです。調理の手間もそんなにかかりませんしお米で納豆を包むことになるのであまり匂いが漏れ出ることがありません。

 

あとは春巻き風にしても美味しいですね。

 

臭いは熱で消える

納豆は火にかけ熱を通せば匂いが軽減されます。なので納豆オムレツなどは臭わないうえ美味しいのでおすすめですよ。

 

納豆オムレツはタレを入れて焼くと出し巻き卵みたいになって美味しいです。

 

こちらはお弁当に入れても美味しい納豆料理のレシピへのリンクになります。どれも美味しそうです。

 

【レシピ:納豆ねぎ春巻き
【レシピ:納豆天ぷら
【レシピ:生姜入り納豆海苔巻
【レシピ:れんこんと納豆のはさみ揚げ
【レシピ:納豆キムチ餃子

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